Provas


Acesse correndo!

Acesse correndo!

Runners,

Está chegando a hora!

Vocês já se encontraram alguma vez em situação de ajudar o próximo?

Quem já teve a oportunidade de fazê-lo, sabe bem o quanto é bom, mas quem não sabe, essa é a sua grande chance!

Vamos correr para ajudar as crianças do GRAAC!

Dia 10 de maio irá acontecer a 9ª Corrida e Caminhada GRAAC, nos arredores do Parque do Ibirapuera, em SP. Clique no logo acima para mais informações sobre o evento.

Minha inscrição está garantida, e a sua?

Um grande abraço,

Rogério Lagos

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Clique aqui e inscreva-se!

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Runners,

Se vocês estão cansados de correr aos arredores do Ibirapuera ou nas avenidas da USP, porque não correr em Foz do Iguaçu, em meio a natureza e, de quebra, vivenciar momentos únicos ao lado das cataratas?

Recebi um comunicado sobre esta prova muito tentador, mas este pobre mortal que vos fala, além de estagiário (leia-se duro), ainda não está apto para enfrentar 21Km.

Essa prova parece ser bem desafiadora, com alguns trechos de subidas e descidas, além de um clima misterioso. Digo isso porque, mesmo sendo dia 05 de julho, em meio o inverno, a temperatura em Foz varia bastante, o que significa que pode estar frio ou calor, sem esquecer de uma eventual chuvinha para refrescar!

Para quem estiver interessado, basta clicar sobre o logo do evento para visualizar o site oficial. Lá também é possível obter informações de hospedagem, passeios e premiação da corrida. O Blog oficial do evento é o http://maratonadascataratas.blogspot.com/, já para os adeptos do messenger, basta acessar o atendimento online através do e-mail meiamaratonadascataratas@hotmail.com

Boa sorte para quem for!

Um grande abraço,

Rogério Lagos

Tenda da Play lotada: Onde está o Wally? Quer dizer, Rogério... rs

Tenda da Play lotada: Onde está o Wally? Quer dizer, Rogério... rs

Runners,

É com uma enorme satisfação que digo: Soma mais 10Km aí!!!

Hoje foi dia de Meia Maratona internacional de SP, organizada pela Yescom, mesma empresa responsável pela São Silvestre. Foi a primeira corrida que participei com eles, e gostei bastante, desde os postos de hidratação com água gelada (todos!!), até a medalha de finisher, muito bem elaborada. Achei apenas que a largada foi um pouco tumultuada, mas tudo bem, não fez por desmerecer o espetáculo…

Passei no tapete já com quase 7′ de início, em virtude do grande número de pessoas. E como se isos não fosse o bastante, muitos ficavam parando na frente das câmeras da Globo, tentando conseguir alguns segundos de fama… A largada foi em direção ao Estádio, mas logo contornamos a Pça. Charles Miller em direção à Av. Pacaembu.

Já na avenida, a primeira placa de km à frente: 1Km, sem esforços. Ainda na Pacaembu, já próximo ao retorno sentido o Elevado Costa e Silva, mais uma placa, desta vez de 2Km. Novamente consegui manter um bom ritmo neste início de percurso. No entanto, neste caminho até o elevado, uma subidinha esperta de, mais ou menos, 500 metros, díficil, mas as árvores ajudaram nesta hora, isso sem falar no primeiro posto de hidratação, com água geladíssima.

Daí pra frente é no elevado, famoso minhocão, responsável por diversas piadinhas antes e depois da prova. “E aí Rogério, vai subir no minhocão?”, “Fala Rogério, como foi lá no minhocão? Te pegou forte?”, e por aí vai… rsrsrs… E a culpa é de quem? Maluf… rsrsr, mas vamos deixar a política de lado…

O elevado é muito abafado, por conta do sol intenso e dos prédios próximos ao redor. Consequentemente, o percurso do km3 até o km7,5 foi lá… Mas tudo bem, vamo que vamo! Tive alguns probleminhas apenas na volta, já quase saindo do elevado. Minha cabeça doía muito e tive de caminhar alguns instantes para me hidratar e jogar um pouco de água na cuca, mas blz…

– aqui vale ressaltar o momento engraçado da prova. Em um dos prédios do minhocão, um casal de travestis acenava da janela para todos os corredores, mandando beijos e fazendo gestos “estranhos”, por assim dizer… rsrs… –

De volta ao Largo Péricles, a caminho da Av. Pacaembu: os dois Kms finais. O sol a essa hora já batia forte, e muitos corredores, assim como eu, alternavam trote com caminhada, assim como uma corrida mais leve, principalmente do Km8 ao Km9. Neste último Km foi só alegria. Trecho planíssimo da avenida em direção a linha de chegada. Tem coisa melhor? Tem… Como se não bastasse a linha de chegada para me animar, vejo diversas pessoas desconhecidas acenando e incentivando os concluintes, isso sem falar na galera da PlayTeam próximo à chegada gritando meu nome e dando o maior apoio.

Fechei com um tempo de 01:10:55, segundo o relógio da prova, mas como larguei com pouco mais de 7′, meu tempo líquido deve ter ficado entre 01:03 e 01:04… vou esperar o resultado oficial para postar aqui.

Agora é só treinar para o próximo desafio: 29/03/2009 – Circuito das Estações Adidas, no mesmo percurso de hoje. Eu ainda vou tentar me inscrever para uma corrida de 5km dentro do Palmeiras, exclusiva para sócios, mas talvez não consiga, já que eles cobram exame médico e eu nunca posso ir fazer nos horários determinados, isso sem falar que a corrida é limitada a 50 atletas… Mas vamos ver…

Um grande abraço,

Rogério Lagos

osasco1

Reginaldo, Bandana, Jaci, Robson e eu, após a corrida. E o outro Reginaldo fazendo a foto!!!

Runners,

Estou acabado… rs

Definitivamente correr gripado não é uma boa opção. Tive a infeliz impressão de que a gripe não ia me atrapalhar. Não só atrapalhou como quase me tirou da prova… Mas tudo bem, acontece…

A etapa Fogo do circuito Osasco 2009, Running for Nature, foi uma boa corrida. Só isso!

Pra começar a rua em que a largada estava posicionada era muito estreita, isso sem falar que os corredores de 4Km e 8km estavam todos misturados, assim como os caminhantes.

Apenas uma voz desesperada cordenava os atletas direcionando os que iriam percorrer o percurso mais curto para a primeira largarda, às 9h. Dez minutos depois foi a vez do pelotão dos 8km, seguido pelos caminhantes.

A chuva que caía em Osasco pela manhã deu uma trégua e a corrida se estendeu sem mais complicações. Ou quase isso. O percurso continha duas voltas, para 4km e 8Km. No entanto, extremamente mal sinalizados. Teve vários atletas que se perderam no caminho, outros deram voltas a mais sem saber o que faziam, isso sem falar na fila de carros que aguardavam para atravessar a pista no meio da prova.

Outro ponto negativo fica por conta do departamento médico. Uma colega da PlayTeam precisou ser atendida após sentir-se mal durante a corrida, chegando a desmaiar. Apenas 14 minutos depois uma ambulância chegou ao local, apenas com um enfermeiro, nada de médico. Lamentável… Graças a Deus está tudo bem com ela…

Mas por outro lado, analisando agora os pontos positivos da prova, todos os pontos de hidratação continham água gelada; o percurso era 95% plano; o kit de finisher era bom, contendo frutas, barras de cereais, camiseta, medalha… Talvez tivesse sido excelente se contesse alguma bebida energética, como ocorreu na corrida do Aniversário de SP, mas tudo bem… Outro fator positivo da corrida foi a ampla premiação, com troféus para homens e mulheres, do 1º ao 10º lugar.

reginaldoplay

Reginaldo no pódio representando a PlayTeam, 1ª colocada na categoria "Equipes"

Tivemos um atleta Play em 10º no masculino, e 4 atletas Play no feminino (1º, 4º, 5º e 9º). A quarta colocada, por exemplo, foi a Jaci Ventura, grande corredora e mais nova amiga que conquistei na PlayTeam. Parabéns, Jaci! Primeiro pódio de muitos, hein!!! Isso sem falar no Reginaldo, que subiu no pódio para representar a PlayTeam, como a equipe 1ª colocada no evento.

Eu infelizmente não fiz um bom tempo. Como disse anteriormente, diversos fatores como a gripe, falta de treinamento e desmotivação ao ver o mal atendimento de nossa colega corredora, fizeram com que minha prova fosse comprometida. Ao final, no entanto, completei o percurso sob os gritos de incentivo do Ricardo, presidente da Play, e de toda a galera que aguardava na chegada. Isso sem falar em um senhor e uma outra corredora que correram comigo desde o final do km6, em uma corrente de força e superação.

De acordo com o meu cronômetro, já descontando o tempo que parei no atendimento à colega Play, finalizei os 8Kms em 58’36”. Até que não foi tão ruim… Se eu tivesse continuado em meu ritmo, talvez tivesse terminado na faixa dos 45’….

Já estou pensando na próxima corrida, o que passou passou. Estou tipo jogador de futebol após perder uma partida:

” Infelizmente não jogamos bem, o adversário foi melhor do início ao fim e mereceu o resultado. Agora já passou, temos de treinar para nosso próximo jogo que será difícil, mas vamos em busca dos 3 pontos…”

hahhahahahaha…. tudo igual!

Um grande abraço,

Rogério Lagos

running-osascoRunners,

Após um tempo de molho por conta de uma forte gripe que insiste em não me largar, estou de volta no blog.

O que uma gripe não faz com a gente, não é? Febre, dores no corpo, indisposição, perda de apetite… Fiquei uma semana muito mal, mas, mesmo ainda um pouco gripado, sinto que dias melhores estão por vir: essa bendita gripe está com os dias contados!

E tem de estar… Dia 15 é dia de correr!

Às 9h do próximo domingo vou correr a Running for Nature, etapa fogo, em Osasco. A cidade, segundo os organizadores, é a primeira a receber uma prova do conceito“Running for Nature”, uma opção de correr pela natureza e descobrir a cada competição a importância, a magia e o poder do nosso planeta.

O circuito Osasco trará em 2009 provas temáticas aos 4 elementos da natureza: fogo, água, terra e ar. A idéia é que a cada etapa os corredores se identifiquem com os elementos e descubram sua importância para a vida.

As provas serão de 8Km, todas em um mesmo percurso, com largada e chegada em frente ao Osasco Plaza Shopping.

Ao melhor estilo Circuito das Estações, a Running for Nature trará aos corredores a possibilidade de avaliar os seus resultados em um mesmo percurso em variadas épocas do ano.

Além disso, no dia da prova, os atletas inscritos neste primeira edição do evento poderão realizar uma avaliação física e nutricional para conhecer as condições ideais para manter o próprio corpo em forma. Para isso serão realizadas ações como: avaliação nutricional, cálculo de IMC e um atendimento personalizado esclarecendo as dúvidas de todos os runners que participarem da corrida.

Outro fator importante da corrida: Um dos parceiros é a PLAYTEAM! Muito legal… Coincidentemente será a primeira prova que irei correr com a laranjinha!!

Estou ansioso para esta prova! Se eu conseguir manter a média de ritmo da Oral-B e do XII Troféu São Paulo, completarei a prova em um pouco mais de 50′. Mas, como um bom corredor, pretendo baixar esse tempo. Não aceito mais que 50′!! Pretendo terminar em uns 48′, uma média de 6′ cravados por Km.

É esperar pra ver. Fui prejudicado nos treinos esta semana por causa da gripe, mas vou compensar nesta semana. Treinarei forte para chegar bem no dia da prova!

Vamo que vamo….

Um grande abraço,

Rogério Lagos

circuito-das-estacoes-20092Runners,

Visitando o site do Fortes, o PodCorrer.com, como faço religiosamente assim que abro o Internet Explorer, pude notar que estão abertas as inscrições para o CIRCUITO DAS ESTAÇÕES 2009!

Que ansiedade! Essa é uma das provas que eu mais espero no ano. Será a primeira vez que vou participar, mas sempre me falam muito bem dela.

Pelo visto, o percurso será o mesmo do ano passado, com 10K saindo do Estádio do Pacaembu, passando pela a avenida homônima, rua margarida e elevado Costa e Silva. Depois de 5K, todos os runners voltam pelo mesmo percurso prestigiando, mais uma vez, estes cartões postais de SP.

As inscrições estão um pouco salgadas, hein? R$60,00 é brincadeira… Mas vou deixar para criticar as inscrições em um post futuro.

O Circuito das Estações, caso alguém ainda não saiba, é formado por 4 corridas em um mesmo percurso, uma em casa estação do ano. Todos os runners que completarem as provas ganham no final uma medalha de finisher. Cada medalha, por sua vez, representa uma parte de uma mandala. Uma vez concluída todas as 4 provas, a mandala fica completa.

Puro marketing… Opa! Cá estou eu novamente criticando a corrida… Deixa pra lá! Não estou a fim hoje de criticar nada… Estou cansado! rs… Como disse anteriormente prefiro deixar as críticas para um post futuro, que tendo em vista essa minha ânsia conspiratória, não demorará a ser publicado.

Enfim… Mais uma corrida para o calendário! Espero todos por lá, hein!

Um grande abraço,

Rogério Lagos

Inscreva-se!

Inscreva-se!

Runners,

Eu já estava me esquecendo…

25.01 é dia de comemorar os 455 de São Paulo correndo! O XII Troféu Cidade de São Paulo Carrefour Viver 10Km terá largada no Obelisco do Ibirapuera, às 08h! E eu não perdi tempo e já me inscrevi em mais uma prova!

Inscreva-se!

A prova terá percusros e modalidades variadas. Para aqueles que não querem se desgastar muito, haverá uma caminhada de 6Km. Já para os corredores, o percurso varia de 6Km a 10Km.

Todos sairão do Obelisco do Ibirapuera em direção à Avenida Rubem Berta. Passados 2Km, todos voltarão pelo lado oposto da pista, voltando em direção ao parque. Após o Km 5, há um trecho em meio à natureza do Ibira e depois um caminho pela Av. República do Líbano, até, enfim, retornar ao parque para a chegada.

Espero todos vocês lá!

Um grande abraço,

Rogério Lagos

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